— Уж если он смог, то и я смогу.
Она заняла исходную позицию, скрестив руки на талии и опустив голову. Тренер внимательно посмотрела на фигуристку и махнула рукой.
— Поехали! Сначала только двойные. И не спеши, время есть.
Зазвучали мощные аккорды «Омен». Катя развела руки в стороны и стала закручиваться. Потом выброс вперед и… понеслась.
Первый прогон был не очень удачный. Примерно как на вчерашнем выступлении. Сплошная череда ошибок. Вроде отлично знала — что и как надо делать, но… тело не слушалось. Постоянные переборы-перекруты. Единственное что катило без проблем — это вращения.
Закончив танец, посмотрела на тренера. Та удовлетворенно кивнула.
— Лиха беда начало. Я не буду ничего говорить, сама все знаешь. Давай…
И она «дала». Начался самый мощный фигурный марафон в истории. Обалдевший звуковик в полном отпаде ставил раз за разом музыку. А Катя как неутомимая ракета носилась по льду, непрерывно наращивая темп.
— Быстрее! Еще быстрее!..
С каждым прогоном возвращалась уверенность в себе. Тело слушалось все лучше, вспоминая «уснувшие» навыки. Через час, откатав программу десяток раз, устроила небольшой перерыв. Затем продолжила по нарастающей. Отработав двойные прыжки, перешла на трешки. Еще через час — полетели квады. И вот уже первая «пятерочка»…
— Стоп! Стоп!
Ольга Валентиновна хлопала в ладоши, призывая остановиться. — Работай с квадами.
— Почему?
— Для победы хватит. Не будем рисковать. Тем более сейчас такая волна идет… Не надо муравейник ворошить. Пока и четверок достаточно, а на Олимпиаде посмотрим. Лады?
— Лады…
Вперед!…
В просторном коридоре ледового Дворца «Шварцльхалле» шла предварительная разминка. Около десятка фигуристок суетились, исполняя разнообразные движения. Одни «работали физику» или делали растяжку. Другие имитировали элементы из своей программы.
Минут через двадцать заканчивала прокат произвольной третья группа участниц. И следующая шестерка уже готовилась «к бою». Также почти в полном составе вышла разминаться уже и первая группа — лидеры после короткой.
Предварительная разминка выполняется индивидуально. Но есть как бы общие, единые для всех принципы.
Сначала — физика. Она начинается с бега. Семенящий, с высоким подниманием бедра, бег прыжками — это необходимо для разогрева организма. Затем упражнения на равновесие — вращение головы и туловища с открытыми и закрытыми глазами с остановкой в вертикальном положении, с фиксацией взора. Далее — упражнения на растягивание. Прыжковые упражнения с закрытыми и открытыми глазами, с обязательной фиксацией приземления.