До вечера оставалось еще прилично, и я уже пожалел, что на этой неделе отменил вечерние тренировки, но свой организм надо слушать, ибо прогресс наступает не во время тренировок, а во время восстановления. Аня бы меня вытащила погулять в любом состоянии, ох уже эти прогулки, по мне так — нет ничего лучше, чем сон и тёплая ванна. В которую мне сейчас нельзя, почему? Потому что высокие температуры запускают процессы, которые можно назвать восстановительными, а они у меня и так запущены, переборщу с чем-нибудь, слягу.

Остаётся здоровый сон.

Никита Сергеевич покинул мою комнату, пробыв у меня с полчаса, разговаривали обо всём и ни о чём одновременно, посмотрел на гитару, спросил, как я ощущаю свой прогресс, на что я ответил, что учусь и за неделю сложно сказать, как и в моей подготовке к вербовке. На что он просто посоветовал быть собой и слушать Епифана. Несмотря на авторскую методику майора, такой формат погружает агента глубоко в тему.

И как только капитан Хрущёв удалился, я забрался под душевую лейку и, ополоснувшись едва тёплой водой, пошёл спать, надев на ночь тёплые носки, чтобы не простыть, и на всякий случай закрыл окна и проверил дверь.

Новое утро пятницы 26 августа 1983 года оказалось куда приятнее предыдущего. Собравшись и надев спортивный костюм, я машинально проверил документы — паспорт, пропуск — не хотелось повторения прошлой истории. И направился в контору. Миновав дежурную часть и очередной досмотр, я спустился в уже знакомый зал.

«Цифры» ожидали меня, выстроившись в строй. Готовые к борцовской тренировке, они сегодня, почему-то, были немногочисленны — всего человек десять. Первый стоял вместе с ними. Мы обменялись взглядами, и он спросил:

— Ну что, какая тренировка сегодня?

— Сегодня, товарищи спортсмены, у нас будет круговая тренировка на силовых станциях, — объявил я.

На всю подготовку ушло примерно полчаса, мы таскали «снаряды» туда, куда я указывал, и никто не спрашивал, зачем это мы всё делаем. Прямо на ковре я выделил 10 точек для «тренажоров».

— Время работы на каждой станции — 30 секунд, 15 секунд отдыха и перехода к следующей. Вес отягощений подбираем индивидуально, исходя из уровня личной подготовки. Принцип — работать с ощутимым весом, но технично и без нарушения формы. — объявил я, идя вдоль получившихся «точек», попутно рассказывая и показывая, что на них делать.

На первой станции я замялся, это было бёрпи, изобретённое в будущем одним американцем Роялом Бёрпи, и потому пришлось подбирать русское название.

— Лягушка с гантелями, — объявил я, — Встаём, ноги на ширине плеч, и приседаем до конца, согнув ноги в коленях. Далее, упершись ладонями в пол, отбрасываем ноги назад. Возвращаем ноги к груди и выпрыгиваем вверх, выжимая гантели к потолку. И так 30 секунд.