Не хочу повторения своих ошибок, поэтому сейчас стараюсь постоянно сканировать обстановку вокруг себя. Теперь, прежде чем зайти в помещение, или завернуть за угол, предварительно окидываю взглядом пространство перед собой. Я стал более насторожен в отношении находящихся рядом людей, пытаясь определить, могут ли они причинить мне сейчас какой-то вред.
Даже друзья и близкие люди, пусть не по своей воле могут представлять угрозу. В зоне внимания нужно держать абсолютно всех, а «себя любимого» в первую очередь. Теперь, идя по лесу, внимательно просматриваю свой путь на десятки метров вперёд, чтобы увидеть возможную опасность. Пытаюсь найти изменения в обычном ходе событий, и отследить их, определяя, угрожают они мне или нет. Пока это только игра, просто упражнение для ума и развитие контроля и внимательности. Но когда-нибудь, это упражнение может выручить меня в критической ситуации, дав возможность среагировать на опасность раньше.
Последние две недели я снова тренировался один. Забар и его друзья уже уехали. Впереди у них была полевая практика в геологическом отряде где-то в Сибири. Наши почти месячные совместные тренировки с Забаром дали нам обоим много в плане практического освоения техники. Мы очень много боролись, буквально нарабатывая опыт, много спарринговали в контакт, делали различные парные упражнения на ловкость, силу, контроль и на чувство соперника. Теперь, оставшись один, я особое внимание обращал уже на детали техники, бесконечными повторениями добиваясь наиболее оптимальной траектории ударов и экономности в движениях. Особенно следил за положением стоп, вкручиванием бедра, передачей усилия по корпусу в бьющую конечность, за прикрытием и быстрым возвратом. В технике нет неважных мелочей. Не доверни чуть стопу, и ты потеряешь часть силы в ударе. То же самое будет если не вставить в удар бедро, или не выставить правильно плечо. Наше тело это сложный единый механизм, и чтобы достичь результата, все его части должны работать очень согласованно и сбалансировано. Подобное достигается не сотнями, а десятками тысяч повторений.
Много внимания уделяю закалке бьющих поверхностей. На тренировках и соревнованиях по боксу, кулак всегда стягивают бинты, а удар смягчает перчатка, ведь вся сила, с какой вы бьёте противника, обращается против вас так же. Сила действия равна силе противодействия, это мы помним еще из курса школьной физики. Так что, когда мы бьем в голову своему противнику, нужно понимать, что его черепушка гораздо крепче нашего кулака.
В реальной драке удар идёт голым кулаком и его нужно специально готовить к этому испытанию. Кости кисти и запястья весьма уязвимы при ударе. Поэтому очень важно правильное положение кулака и готовность к жесткому соприкосновению с твёрдыми поверхностями. Свои кисти укрепляю отжиманиями на кулаках, запястьях, пальцах, десятками перескоков в положении горизонтальной планки с тыльной стороны кистей на ладони и обратно, а также работой в полный контакт по макиваре и по мешку с кукурузой.