Глава 24 Прыжковая тренировка
Страница 134 из 161
Настройки чтения
18px
1.8
1

Глава 24 Прыжковая тренировка

Страница 134

В этот раз при тренировке фигур Арина не стала цеплять никакие грузы — она уже чувствовала, что привыкла к этому льду, и даже по качеству исполнения связующих шагов можно было определить, что движение по нему получается нормальным. Но всё-таки, для контроля, нужно было попробовать исполнить обязательные фигуры на чистоту и надёжность.

Арина с места тронулась со средней скоростью. Чётко исполнила крюк, выкрюк и параграф сначала на левой ноге, потом развернулась, проехав по дуге, сменила опорную ногу на правую и тут же сделала фигуры на ней. По её ощущению, получилось хорошо. И следы на льду остались хорошие, с идеально ровными радиусами. Малинина и Соколовская, глядя на неё, тоже начали тренировать обязательные фигуры, и у них тоже получилось прекрасно с первого раза. Арина заметила, что и они осторожничали, не стали кататься на предельных скоростях.

Пока исполняли фигуры, почувствовали, что неплохо размялись. На основную ледовую разминку можно было потратить меньше времени, чем обычно.

— Разомните ноги! — велел Ксенофонтов.

Арина пошла паровозом, за ней тронулись другие. Сделала круг вдоль бортов по часовой стрелке, меняя направление движения моухоками и чоктау, потом пересекла арену, исполнив по пути несколько пируэтов. Проехала ёлочкой, фонариком, кросс-роллами, перебежками, причём постепенно увеличивая скорость. Следом начала исполнять перекидные прыжки, потом перешла к вращениям. Сначала сделала прыжок во вращение через бедуинский, потом комбинированное вращение со сменой ноги и последним исполнила заклон. Получилось хорошо. На этом посчитала ледовую разминку законченной. Можно было отдыхать и приступать к прыжкам.

К концу первой ледовой тренировки почувствовала, что немного приустала, отдых действительно стал необходим. Малинина тоже подъехала перевести дух, за компанию. А вот Соколовская — нет! Она опять решила показать, что выше всех, и ни капельки не устала.

— Марина, отдыхать так всем! — предупреждающе крикнул Левковцев. — Не отдаляйся от коллектива!

— А я не устала, — невозмутимо сказала Соколовская и исполнила ещё два вращения. Но потом всё-таки покатила к калитке.

После короткого отдыха Арина пошла на старт. Сейчас ей предстояло исполнить всю прыжковую партию, при этом не допустить ни одной ошибки. Если ошибка всё-таки случится, то переделать её можно будет лишь после того, как прыжковые элементы будут исполнены все.

Левковцев поставил классическую музыку Рахманинова и дал знак исполнять задание. Люда перебежками начала разгоняться к правому короткому борту, развернулась у него задними перебежками, и по траектории буквы S начала заходить на стартовый каскад тройной флип — тройной тулуп. Силы при заходе на каскад, при котором нужна в первую очередь, скорость, не экономила, но каждую фазу держала на чётком контроле. Перед тем как прыгнуть, сделала несколько пируэтов, развернулась моухоком на ход назад на левой ноге, выбросив правую вперёд, присела на колене, ударила правым зубцом по льду и вошла в крутку. Сделав три оборота, раскрылась и точно приземлилась на правую ногу, выждав половину секунды и поймав правильное крепкое ребро, оттолкнулась от льда, ударила левым зубцом по льду и прыгнула тройной тулуп. Чисто! Мало того, что чисто, но и очень красиво и качественно!

назадназад
1 ... 132 133 134 135 136 ... 161
впередвперед