Глава 24 Прыжковая тренировка
Страница 133 из 161
Настройки чтения
18px
1.8
1

Глава 24 Прыжковая тренировка

Страница 133

У Левковцева в этих условиях был свой метод лечения, проверенный многими советскими людьми.

— Возьми, на ночь намажешь, и тряпочкой закроешь, — тренер подал ей маленькую жестяную баночку вьетнамского бальзама «Золотая звезда». Только сильно не мажь, а то может защипать. Сейчас-то как? Тренироваться можешь?

— Могу! — уверенно сказала Арина.

На самом деле, болело только после того, как проснулась. Во время общефизической тренировки кровь быстро разогнала токсины, и стало полегче, да и внимание отвлеклось. Правая ступня пока не давала о себе знать — лишь иногда казалось, словно наступила подошвой на что-то острое. Кататься пока ещё было можно…

На ОФП сегодня почти ничем не занимались — после десятиминутной общей разминки тренеры сказали идти на лёд, нужно было нарабатывать форму.

Ледовая арена встретила тишиной, полутьмой и тихим гулом холодильных установок где-то вдалеке. Арина посмотрела на пустые тёмные трибуны с синими и красными сиденьями и почему-то подумала, что сегодня тренировка будет удачной — все ошибки были учтены и проработаны.

— Сегодня основная задача — тренировка прыжкового набора для произвольной программы, — сказал Левковцев. — Действуем по такому плану: разминаемся на льду, тренируем вращения, шаги, потом передышка 10 минут, и заходим на прыжковый набор. Люда, нам нужно поговорить насчёт твоего прыжкового набора. Ты уже думала, что сможешь прыгнуть надёжно и со стопроцентной гарантией?

— В произвольной программе будут каскады тройной флип — тройной тулуп, двойной аксель — двойной тулуп, тройной лутц — ойлер — тройной сальхов, — заявила Арина. — Одиночными прыжками прыгну двойной аксель, тройной флип, тройной лутц, двойной риттбергер. Это будет самый оптимальный прыжковый набор. Всё останется без изменений, только вместо двойных тулупов добавятся тройные.

В этот момент все с удивлением посмотрели на неё, хотя вроде и предполагали, что будет нечто подобное. Но одно дело, когда прыжковый набор обдумывается как возможный, и совсем другое дело, когда он уже готов к исполнению. Похоже, она задрала себе непомерную планку, даже в глазах фигуристок и тренеров. Теперь осталось только подтвердить её…

— Будет трудно, — предупредил Левковцев. — Ну что ж, пробуй, прыгай сегодня такой набор. Если сделаешь чисто, будем тренировать целиковую программу. Всё, девчонки, начали! Сначала исполните фигуры по нескольку раз. Про фигуры не забываем!

Внимание Левковцева к фигурам легко можно было понять. Мало выучить идеальные и зрелищные прыжки и откатать две программы с ними и с хорошим уровнем артистизма. Это не будет иметь никакого значения, если ты допустишь одну или две ошибки на обязательной фигурах, которые откинут тебя в подвал, невзирая на идеально откатанные короткую и произвольную программы. Фигуры — это такой же важный тур, как и соревновательные программы.

назадназад
1 ... 131 132 133 134 135 ... 161
впередвперед