Глава 26 Удивление в бассейне
Страница 149 из 208
Настройки чтения
18px
1.8
1

Глава 26 Удивление в бассейне

Страница 149

Анька взяла одну из досок, осторожно спустилась в бассейн по блестящей никелированной лестнице и осмотрелась. Бассейн был неглубок: всего полтора метра на всём протяжении дорожек, но Анька стояла в нём по шею, и ей было очень некомфортно. Тренер быстро сняла майку, шорты, разулась, оставшись в одном купальнике, и спустилась к Аньке.

— Держись руками за доску, обхвати её сверху! — терпеливо сказала Алиса. — Теперь отрывайся ногами от дна. Отрывайся, отрывайся смелее. Всё, успокойся. Я тебя держу за живот. А теперь начинай работать ногами. Вытяни их полностью назад и работай: вверх-вниз, вверх-вниз. Вот видишь, ты уже плывёшь. И держишься на воде за счёт того, что в движении твоё тело опирается на воду, которая находится перед ним. Эта вода оказывает на тебя давление больше атмосферного, и его хватает, чтобы ты не тонула. При плавании самое главное — двигаться, пусть даже и с небольшой скоростью. Тогда вода будет держать тебя сама.

Невозможно было описать восторг Аньки, когда она почувствовала, что плывёт сама! А Алиса тем временем занялась другими подростками, оставив первую дорожку полностью для Аньки, которая и в такой неоднозначной ситуации оказалась в выигрыше. Удивительная везучесть!

… Пока Анька постигала азы плавания, Арина вышла на кросс. Она решила всё-таки бегать его, хотя бы по 1000 метров, потому что движение — сила!

— Я через лес и вдоль реки не побегу, — заявила Арина тренеру. — Добегу до низа, развернусь и вернусь в лагерь.

— Одной находиться вне территории лагеря запрещено, — предупредила Виктория. — Давай тогда сделаем так. У других девчонок тоже есть ограничения по физической нагрузке. Добежите до реки, там развернётесь и вернётесь в лагерь. Жанна, Зоя, Таня! У вас тоже ограничение по физической нагрузке, поэтому побежите вместе с Людмилой до реки и обратно.

Екатинские девчонки встретили это известие радостными улыбками, а вот Малинина отреагировала с явным неудовольствием. Настоящий фанатик спорта, она предпочла бы пробежать кросс полностью. Но с тренером не поспоришь. Похоже, судя по телосложению, у неё пока не было проблем с ростом и весом. Однако всё-таки свердловский спортивный врач поставил ей тоже снижение тренировочной нагрузки.

Зарегистрировав всех бегущих, Виктория дополнительно в заявлении на выход с территории указала, что Хмельницкая, Малинина, Авдеева и Муравьёва вернутся через речные ворота. После этого дала команду на старт. В этот день вместе с группой фигурного катания бежала группа единоборств из второго отряда. Всё это были в меру накачанные и физически развитые парни возрастом от 12 до 15 лет. Они с явным удовольствием восприняли новость, что бегут вместе с девчонками из группы фигурного катания. Впрочем, их радость улетучилась, когда они увидели, что, добежав до реки, четверо самых старших фигуристок остановились, пропустили всю шеренгу бегущих, развернулись и припустили в обратном направлении, по гравийной дороге наверх, к территории лагеря.

назадназад
1 ... 147 148 149 150 151 ... 208
впередвперед