Парни уже не хекали как загнанные лошади после получаса бега по пересеченной местности. Все уже могли отжаться не менее чем по полтиннику за один поход, сделать подряд по двадцать «блевунов» — спролов с группировкой и выпрыгиванием вверх с прогибом, или подтянуться десяток, а то и полтора десятка раз. Растяжка у всех тоже улучшилась, и мы могли с удовольствием пинать друг друга ногами в живот или по ребрам, уже не боясь порвать себе при этом пах. С техникой тоже все было. вполне неплохо. Да, еще медленно, да слабовато, но мы уже могли технически правильно нанести прямые, боковые и апперкоты руками в движении по воздуху.
Работали в основном двоечки и троечки. Я добивался от всех нас умения свободно работать, как из левосторонней, так и из правосторонней стоек. Оборукие бойцы могут преподнести немало сюрпризов своим противникам. Как я уже говорил, мы улучшили растяжку, и подняли удары ногами на средний уровень, добавив к техническому арсеналу фронт кик или в живот май гери, сайд кик, или йоко, мидл кик или маваши по ребрам и бэк кик или уширо. Все это, конечно, еще весьма схематично, но уже довольно уверенно. В защите уделяли основное внимание уклонам, сбивам и подставкам, а классические каратисткие блоки, я давно исключил из своего арсенала, от слова совсем.
Пассивная защита или набивка тоже радовала: пару недель мы все ходили буквально все сине-зелеными от огромных гематом на теле, особенно на бедрах, а потом гематомы постепенно сошли, и сама набивка уже доставляла удовольствие. Терпеть боль, конечно, приходилось по любому, но зато какой кайф после.
В обязательном порядке каждый день работали борьбу, страховки, кувырки с выходом на ноги, подъемы с земли без рук и прочее. Высокие броски не делали, но подсечки, зацепы и подножки выполняли уже достаточно уверенно. В партере я пока ограничился свипами — переходами из позиции в позицию, отработкой гарда — позиция когда вы лежа на спине контролируете корпус противника скрещенными у него за спиной ногами и выходом из него, маунтом — это положение верхом на противнике который лежит на земле и выходами из этого положения и сайд контролем — положение контроля сбоку. Естественно отрабатывали и выходы из под сайд контроля. В общем, мы время зря не теряли.
И да, я уже не такой уж и дрыщ, каким был поначалу. Двойные порции в столовке от благосклонных поварих, позволили мне набрать за месяц четыре килограмма, так что в итоге стал весить семьдесят два кило и это отнюдь не пустое мясо. Я здесь сильно окреп и могу теперь похвастаться явно проступающими кубиками на животе.